Unik kurs om stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv

Vill du lära dig att prestera med entusiasm, återhämta dig medvetet och hantera stress med trygghet?

Vi lever i en stressad prestationskultur och många saknar kunskapen att förstå vad som händer i kroppen när vi blir stressade och kan därför bli handikappade i sin stresshantering.

I vår nya kurs ”Stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv” får du lära dig mer om hur du kan se och förstå samband som rör fysiologiska processer vid stress, prestation och återhämtning och hur det påverkar din kropp och ditt nervsystem. Du får också lära dig mer om hur kroppen bäst återhämtar sig på ett effektivt sätt.

I kursen ingår även bibliska texters perspektiv på stress, prestation och återhämtning och en personlig stresshanteringsplan.

Så går det till

Lärare är medicine doktor Anitha Risberg, studierektor vid pedagogiska fakulteten och prisbelönt pedagog. Kursen är öppen för alla och kan läsas som åhörare eller med poäng.

Avgift: Med poäng: 2 700 kr. Åhörare: 1 350 kr. Avgiften kan betalas i delbetalningar.

Kursstart: 24/3.
Tid: 18:00-21:00.
Datum för seminarier: 14/4, 12/5, 2/6, 8/9.

Deltagande: Inför varje seminarium finns inspelade föreläsningar att lyssna till och frågor att besvara. Alla uppgifter är individuella för att man ska kunna göra dem när man själv har tid. En av uppgifterna är att göra en egen stresshanteringsplan.

I varje seminarium finns det möjlighet att ställa frågor till lärarna. För studenter som läser som åhörare är det inte obligatoriskt att närvara vid seminarierna.

Examination för de som läser med poäng är den 29/9. För kurslitteratur och mer information se kursplan nedan.