Stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv

Stress, Performance and Recovery in an Christian Perspective

Förkunskapskrav

Innehåll

Kursen innehåller undervisning om centrala begrepp inom stressfysiologi och stressteori samt om fysiska, mentala, sociala och emotionella stressreaktioner. En del är också HPA- & SAM-axel och kroppens antistressystem. Fokus ligger även på bibliska texters perspektiv på stress, prestation och återhämtning samt på personlig stresshanteringsplan.

Utbildningsmål

Efter avslutad kurs ska studenten:

Kunskap och förståelse
–ha tillägnat sig grundläggande kunskaper om fysiologiska processer vid stress, prestation och återhämtning
–ha erhållit baskunskaper om hur begreppen stress, prestation och återhämtning definieras
–ha bekantat sig med och lärt sig söka och värdera information om begreppen, stress, prestation och återhämtning och kan relatera det till en kristen context
–ha orienterat sig något om hur utmattning kan uppkomma och yttra sig fysiskt och mentalt hos en individ
–ha tillägnat sig delar av bibelns syn på stress, prestation och återhämtning.

Färdighet och förmåga
–kunna redogöra och förklara samband som rör fysiologiska processer vid stress, prestation och återhämtning och hur det påverkar styrning av den mänskliga kroppen via sinnen, centrala och autonoma nervsystemet
–kunna tillämpa stresshantering på individ och gruppnivå
–kunna på en grundläggande nivå genomföra en presentation om stress och prestationsaxlar
–utifrån en behovsanalys tillämpa stresshantering genom att skriftligt genomföra personlig stresshanteringsplan.

Värderingsförmåga och förhållningssätt
–kunna analysera samband som rör fysiologiska processer vid stress, prestation och återhämtning i ett belastande och återhämtande perspektiv
–ha tillägnat sig ett vetenskapligt förhållningssätt till stress, prestation och återhämtning.
–kunna värdera egen kunskap och identifiera behov av egen kunskapsutveckling inom stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv.