Studiedag Stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv
Hur fungerar den mänskliga kroppen fysiologiskt vid de olika tillstånden stress, prestation och återhämtning – och vad säger Bibeln om dessa perspektiv? Den här studiedagen ger dig en fördjupad förståelse för kroppens fysiologiska resurser och hur de samspelar med livets krav och utmaningar. Studiedagen Stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv vänder sig till dig som vill veta mer om kroppens resurser och få konkreta verktyg för att klara livets krav och påfrestningar i privatliv och yrkesliv.
Upplägg – halvdag eller heldag
Studiedagen kan genomföras som halvdag (2,5 timmar) eller heldag (5,5 timmar) och utgår från den fristående kursen Stress, prestation och återhämtning i ett kristet perspektiv. Under dagen varvas föreläsningar med dialog, samtal och reflektion både i grupp och individuellt.
Deltagarna får en fördjupad förståelse för kroppens resurser och hur dessa kan användas på ett hållbart sätt i relation till stress, prestation och återhämtning. Studiedagen belyser också betydelsen av en vilodag i veckan, liksom hur fysisk och psykisk misshandel, oro och långvarig smärta kan vara mer belastande för kroppen än hårt arbete i sig.
Målet med studiedagen är att ge deltagarna kunskap och konkreta verktyg för att förstå och hantera stress, prestation och återhämtning både i privatlivet och i yrkeslivet. Alla deltagare får tillgång till presentationen i pdf-format och erbjuds även möjlighet att köpa kurslitteratur till rabatterat pris.
Detta får ni med er från studiedagen:
• hur stress påverkar människan fysiologiskt och anatomiskt
• hur prestation påverkar människan fysiologiskt och anatomiskt
• hur återhämtning påverkar människan fysiologiskt och anatomiskt
• vilka resurser som människokroppen har för att stärka individen vid stress, prestation och återhämtning.
• Verktyg att hantera stress, såsom muskulär avslappning, planering, stresshanteringsplan
Anitha Risberg är universitetslektor och medicine doktor i fysiologi. Hon har skrivit flera böcker och bokkapitel inom fysiologi och pedagogik. Hon disputerade vid Uppsala universitet och undervisar och forskar idag vid Luleå tekniska universitet. Hon är också ansvarig för den pedagogiska fakulteten vid STH samt ledamot i styrelsen för Skandinavisk teologisk högskola och dess stiftelse.
Den fristående kursen ges på 25 procent under en termin och omfattar 6 p.
Under kursen får du en grund i hjärnbaserat lärande och lär dig hur forskning om hjärnan kan användas för att stärka undervisning och inlärning. Du får insikt i hur nya kopplingar och inlärningsvägar skapas i hjärnan, samtidigt som du utvecklar förståelse för konkreta strategier som kan användas i klassrummet. Kursen hjälper dig att se hur teori och praktik hänger ihop och hur moderna perspektiv på lärande kan bidra till bättre undervisning.
Vi erbjuder även enstaka föreläsningar eller en serie av föreläsningar inom samma ämnesområde. Dessa kan med fördel ges exempelvis vid APT, kompetensutvecklingsdagar eller andra sammanhang på skolor och förskolor. Föreläsningarna anpassas efter verksamhetens behov och kan fungera både som inspiration, fortbildning och ett konkret stöd i det pedagogiska arbetet.
